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RESULTATS POUR L'ANNÉE: 2011
08.12.11
Course de l'Escalade 2011

Une fin de saison en toute beauté !

Ça y est, ma perte de motivation et ma perte de vitesse de cette fin d’été ne sont plus qu’un mauvais souvenir! Pour preuve, ce week-end, je boucle mon année 2011 sur un record personnel. 26’53 » à la Course de l’Escalade! Jamais il y a quelques années je n’aurai imaginé atteindre ce niveau. Avec 2250 […]

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21.11.11
Escalade 2011 prepa

Préparation à l’Escalade

Depuis que j’ai repris goût à la course à pied il y a un mois au semi de Lausanne, mon entraînement pour la course de l’Escalade suit son cours et plutôt de manière efficace. En effet, vendredi dernier je me suis programmé un petit test de 2000m sur piste où j’ai amélioré ma meilleure marque […]

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04.11.11
Semi Marathon Lausanne 2011

Renaissance au semi de Lausanne

Dimanche dernier, dans le peloton de départ du semi-marathon de Lausanne, j’étais encore rongé par les doutes. Après un entraînement estival très perturbé, et un manque de compétition depuis Sierre-Zinal il y a 2 mois et demi, ça ne faisait que 4 semaines que j’avais sérieusement repris mes séances hebdomadaires de VMA et de seuil. […]

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23.09.11
no image

Forfaits en série et quelques doutes…

Depuis mon retour d’Ecosse, je peine un peu en course à pied. On pourrait penser que deux semaines de vélo intensif représentent un bon complément à la course à pied mais je me rends compte que non. Ça aurait certainement été le cas si j’avais également couru pendant cette période. Toujours est-il que la reprise […]

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07.09.11
Tour d'Ecosse 2011

Ecosse, entre lacs et vallées…

Me voilà de retour d’Ecosse. 2 semaines à vélo à travers des paysages magnifiques dont les Highlands, une région sauvage quasi inhabitée où j’ai un peu eu l’impression d’être sur une autre planète. En attendant d’autres photos, mon carnet de route et éventuellement un mini-site dédié, voici mon aventure en quelques chiffres: 1’250 km en […]

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15.08.11
Kilian Jornet

Sierre-Zinal 2011, entre joie et déception…

Mon édition 2011 de Sierre-Zinal aura été marquée par quelques moments forts, à commencer par ma rencontre avec Kilian Jornet. Je savais qu’il serait là aujourd’hui et je dois avouer que j’avais un peu préparé mon coup. Les deux années précédentes, je l’avais déjà croisé ici-même, à Sierre, avant le départ, mais Kilian étant tellement […]

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22.07.11
Cliffs of Moher

Irlande 2010: mon carnet de route

Ça y est je viens de mettre en ligne mon récit de voyage du tour de l’Irlande à vélo que j’ai effectué l’année dernière. Un mois avant mon départ en Ecosse pour nouveau un cyclotour, il était temps que je mettre à jour mes récits de peur que ça ne s’accumule. L’Irlande, c’était 9 jours […]

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18.07.11
no image

Bilan à mi-saison

A l’entame du second semestre 2011 il est l’heure de faire un bilan intermédiaire de cette première partie de saison riche en émotions. Cette période a été marquée par de grosses satisfactions. A commencer par mon record perso sur 10 km au tour de Presinge où pour la première fois je descends sous les 38′ […]

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15.07.11
Test d'effort

Test d’effort

Le mois dernier, je suis allé faire un test d’effort à l’Unité d’Orthopédie et de Traumatologie du Sport (UOTS) de Genève. Ils disposent d’un matériel de pointe pour évaluer les capacités physiques d’athlètes issus de tous types de sports. J’ai personnellement fait un test sur tapis roulant qui m’a permis de déterminer avec précision ma […]

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11.07.11
Ecosse

L’Ecosse à vélo

Ne pouvant me passer d’une aventure vélocipédique annuelle, je repars à nouveau pour un tour. Cette fois-ci ce sera le tour de l’Ecosse du 20 août au 3 septembre, à la quête du monstre du Lochness, un peu de whisky dans la gourde. Une année après l’Irlande, j’avais envie de rester dans ces contrées peuplées […]

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06.07.11
Trail Verbier St Bernard 2011

Abandon au Trail Verbier-St Bernard

7000m de dénivelé positif et autant de dénivelé négatif…trop pour moi le weekend dernier. J’avais pourtant les jambes pour enchaîner les kilomètres, les 100km de Bienne 2 semaines auparavant ne m’ont pas gêné, je ne me sentais pas fatigué loin de là. Par contre je manquais cruellement d’entraînement en dénivelé. Mon entraînement ce premier semestre […]

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27.06.11
100km Bienne 2011

Mon récit des 100km

Ça y est, je viens de publier le récit de ma course des 100km de Bienne, ici. Une semaine après la course, j’ai parfaitement récupéré au niveau des muscles et mon mental est au top pour affronter le trail Verbier-St Bernard (110km, 7000m D+) le week-end prochain. Malgré les 1500m de dénivelé que j’ai cumulé […]

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18.06.11
100km Bienne 2011

9h04 au 100km de Bienne!!!

Ça y est! je suis un centbornard comme on dit dans le jargon. De plus avec un temps canon! Moi qui suis un novice dans la discipline, je ne pensais pas faire un si bon classement. Je suis d’autant plus content de mon temps car cette course n’est pas forcément propice à des records; en […]

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16.06.11
no image

100km de Bienne, J-1

Ça y est, demain soir c’est déjà l’heure de mon deuxième gros objectif de l’année: les 100km de Bienne! Ma préparation s’est bien déroulée et j’espère être au meilleur de ma forme à l’heure H. Au lendemain de mon excellent marathon de Genève il y a 5 semaines, il a fallu que je récupère physiquement […]

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23.05.11
no image

Ne pas en faire trop…

Au lendemain de ma performance au marathon de Genève, je me suis octroyé quelques jours de réflexion. J’en suis arrivé à la conclusion que si je me suis trouvé en si bonne forme le jour J, c’est principalement parce que j’ai annulé certaines courses, notamment les 20 kilomètres de Lausanne 2 semaines plus tôt, qui […]

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